こんにちわ。　１１月になろうとするこの季節いかがお過ごしでしょうか

ミスポのウインターシーズンが始まります　11月からスタート（現在参加受付中）の水泳教室と12/1より受付開始のミスポスキー教室とスキークラブのお知らせですm(__)m

ミスポスキークラブ（MSC）はミスポの仲間で楽しくスキー技術を習得したり、スキー検定などを目指してシーズン中に10回の練習会を予定しております。大人から中級レベルの小学生など滑りのスキルアップを目標に練習していきます。ワンシーンクラブ会員登録をします。※ご兄弟、ご家族割引あり★

ミスポスキー特別レッスンは2025．１月の土日で合計６回予定しております。こちらは毎年ミスポ創立以来開催しいるスキー教室です。小中学生対象・スキー経験のあるお子様のスキー教室です。詳しくはホームページ又はgmail、チラシなどよりご覧ください。不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください♪

ミスポでは小学生対象の定期教室を開催しています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎週木曜日：16:30~18:00　赤川小学校体育館で夕焼けランラン教室！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎週木曜日：16:30~18:00　赤川小学校体育館で夕焼けバスケット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　隔週火曜日：19:00~20:30　藤城小学校体育館で藤城バスケット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎週火曜日：19:00~20:25　コンテ日吉でミスポ卓球クラブ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

各教室！無料体験毎週受け付けております。まずは、気軽に遊びに来てくださいね！

ミスポではミドル世代～シニア世代の運動不足解消・健康維持増進・貯筋運動・筋トレ・体幹＆ストレッチ・卓球等．．．椅子を使った簡単な運動からコアトレーニングやシニア卓球・メンズ専用運動教室などがあります。しっかり筋肉作りや体幹トレーニングをできるクラス！と卓球の基礎からゲームまでを楽しむ卓球クラブといった各教室を好評開催中です現在６０代～の参加が中心で頑張っています。

初回無料体験は随時募集して中です気軽にご参加いただければと思います。

とにかく楽しいんです　仲間つくりと体力づくりを一緒にしてみませんか～

本日無事！第一回　走り方教室が函館市立赤川小学校のグラウンドで行われました。

小学生対象の走り方教室！現役の陸上選手　古川コーチの指導のもと速く走るための練習をしました。　　　　　　　腕を大きく振りながら走る・高くジャンプしながら走る・スキップしながら走る．．．等々、普段あまりしたことのない動きを教わりました。走ることは運動の基本です

もっと速く走るためのトレーニングを子どもたちに楽しくわかりやすく伝えました。

参加した子ども達も走る姿勢や足の運び体幹の使い方がどんどん上達していました！

運動会にむけてこのトレーニングの成果が走ることえの自信と楽しさへと繋がってくれたらと願います。

5/19(日)　第二回目の走り方教室を赤川小学校グランドで開催予定（雨天体育館予定）参加希望はホームページお問合せフォームかミスポメールで受け付けております。

毎日仕事や家事に忙しい….でも運動不足が気になるそんなあなたにおすすめ！体幹＆ストレッチ自重筋トレや有酸素運動など毎週メニューを組み替えて楽しみながら１時間のトレーニングで汗をかくような運動ができます。

日々の運動不足は生活習慣病などのリストが上がるという報告があります。基礎代謝が下がるのを防ぎ健康で若く美しいボディラインを維持していきましょう！男性の参加も大歓迎ですお気軽にお越しください

毎週木曜日：19:30～20:30　会場：コンテ日吉多世代交流センター内　初回無料参加OK！飲み物と運動靴と汗拭きタオルをご持参ください。指導はJSPO公認スポーツ指導者成田実稔コーチ