こんにちは、設計の高橋です。
日中は暑く、朝夜は肌寒く感じるくらいで気温差がかなりありますね。
閉めきった部屋の中がとても暑く窓を開けているのですが
朝起きると寒い

と思うことが増えてきました。
先月の末ごろから一日、最低一回はラジオ体操をするように
心掛けています。
体力と時間に余裕があれ朝と夜にやっています。
最初は一番をやっただけで今まで動かせていなかった部分が悲鳴をあげ
節々が痛かったのですが回数を重ねるとすっきりするようになってきました

最近は二番も連続でやっているのですが人に見せれないような動きをしてしまいます

ラジオ体操の思い出というと
小学生の夏休みに朝7時半位に近くの公園前に行ってラジカセで音を聞きながら
眠気と戦いながらやり終わったらカードにスタンプを押してもらいアメをもらったことです

時間に余裕があればぜひラジオ体操をやってみてください。