<p style="text-align: center;"><b>マラソンに向けてのワーク。</b></p><p style="text-align: center;"><b>なるべく最小限のダメージで、最大の力を出したい。マラソンのポイントはたくさんありますが自分は「お尻」がポイントと思ってます。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>当ジムからも数名函館マラソンへ参加🏃‍➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b>昨年年末に膝の手術をし、今回参加する方も。</b></p><p style="text-align: center;"><b>皆さん頑張ってトレーニングされています。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>#午後パーソナル佳境</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260601/15/ebiebi-aero/78/56/j/o1080175315788433087.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260601/15/ebiebi-aero/78/56/j/o1080175315788433087.jpg" border="0" width="400" height="649" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>今から20年前</b></p><p style="text-align: center;"><b>毎週土曜日はADI(エアロビックエクササイズダンスインストラクター)</b></p><p style="text-align: center;"><b>の養成講習の日。</b></p><p style="text-align: center;"><b>9:00〜17:00</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>基礎をとことん。</b></p><p style="text-align: center;"><b>センスは、量。</b></p><p style="text-align: center;"><b>元々センスがある人はいない。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>養成が終わった後も20時までフィットネスセンターが開館してるので練習していました。</b></p><p style="text-align: center;"><b>時にはVステップだけを練習していたな。</b></p><p style="text-align: center;"><b>センターに通うお客さんと仲良くなったのもいい思い出です。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>今日も張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260530/07/ebiebi-aero/0d/35/j/o1080144015787523018.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260530/07/ebiebi-aero/0d/35/j/o1080144015787523018.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>あっという間に今日も後半。</b></p><p style="text-align: center;"><b>雨の日も大切に☂️</b></p><p style="text-align: center;"><b>楽しんで<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>#11名来店</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260528/16/ebiebi-aero/33/a6/j/o1080175515787016177.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260528/16/ebiebi-aero/33/a6/j/o1080175515787016177.jpg" border="0" width="400" height="650" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>北大広すぎて途中で折り返しましたよラン🏃‍➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b>#最終日</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260527/06/ebiebi-aero/6e/ed/j/o1080144015786547045.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260527/06/ebiebi-aero/6e/ed/j/o1080144015786547045.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>研修2日目の朝。</b></p><p style="text-align: center;"><b>朝ランへ。</b></p><p style="text-align: center;"><b>気づきの多い研修をしています。</b></p><p style="text-align: center;"><b>自分の甘えや怠惰が明確に👀</b></p><p style="text-align: center;"><b>今日も張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260526/06/ebiebi-aero/72/5d/j/o1080134715786212404.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260526/06/ebiebi-aero/72/5d/j/o1080134715786212404.jpg" border="0" width="400" height="498" alt=""></a></div><p><br></p></div>