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2026.04.28
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ありがとうございました
<p style="text-align: center;"><b>4年半にわたる</b></p><p style="text-align: center;"><b>ルネサンス</b></p><p style="text-align: center;"><b>エアロビクス有料プログラム</b><br></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>今日にて一旦終了となります。</b></p><p style="text-align: center;"><b>今までご参加していただいた皆さま、本当にありがとうございました。</b></p><p style="text-align: center;"><b>コロナ禍ではマスクを7.8枚は変えるほど、</b></p><p style="text-align: center;"><font size="7"><b>汗、<strike>唾液</strike>、その他、</b></font></p><p style="text-align: center;"><b>エネルギーを使うクラスでした。 </b></p><p style="text-align: center;"><b>ハンパねえ達成感。</b></p><p style="text-align: center;"><b>まあいずれやります。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ありがとう!</b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260428/15/ebiebi-aero/d8/36/j/o1080144015776199537.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260428/15/ebiebi-aero/d8/36/j/o1080144015776199537.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p><p><b><br></b></p>
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2026.04.27
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走る
<p style="text-align: center;"><b>今朝もマラソン蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>走ってる最中は自分との戦い。</b></p><p style="text-align: center;"><b>歩こうか、止まろうか、引き返そうか...</b></p><p style="text-align: center;"><b>走り終わったあとに思う。</b></p><p style="text-align: center;"><b>走り切って良かった。と。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>途中で止まってたら後悔すると思う。</b></p><p style="text-align: center;"><b>でも、その時間はもう返ってこない。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>毎日やり切ろう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>そう考えながら30分休憩します。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260427/15/ebiebi-aero/83/9d/j/o1080168915775868123.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260427/15/ebiebi-aero/83/9d/j/o1080168915775868123.jpg" border="0" width="400" height="625" alt=""></a></div><p><br></p>
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2026.04.26
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同感...牛乳。
<p style="text-align: center;"><b>Yahooニュースより、僕も同感ですし、牛乳を直接飲むことはしません。</b></p><p style="text-align: center;"><b>色んな考え方あり。</b></p><p style="text-align: center;"><a href="https://news.yahoo.co.jp/articles/4d6b610d493c20d5761576c4421f0725174daa20"><b>https://news.yahoo.co.jp/articles/4d6b610d493c20d5761576c4421f0725174daa20</b></a></p><p></p><div class="ogpCard_root" style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://news.yahoo.co.jp/articles/4d6b610d493c20d5761576c4421f0725174daa20" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="text-align: center; -webkit-box-orient: vertical; display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 2; max-height: 48px; line-height: 1.4; font-size: 16px; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: bold; overflow: hidden;">C・ロナウド 驚異の肉体キープの陰で…「自然に反する」と牛乳を飲まないポリシー=英報道(東スポWEB) - Yahoo!ニュース</span><span class="ogpCard_description" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; line-height: 1.6; margin-top: 4px; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">サッカーのポルトガル代表FWクリスチアーノ・ロナウド(アルナスル)の食生活の秘密が詳細に明かされ、話題となっている。 C・ロナウドは41歳を迎えても鍛え上げられた肉体を維持し、ファンを魅了し続</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="text-align: center; position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">news.yahoo.co.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20260425-00385950-tospoweb-000-1-view.jpg?exp=10800" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="text-align: center; position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>プロテインやチーズなどは取ります。</b></p><p style="text-align: center;"><b>牛乳、ヨーグルトは摂りません。</b></p><p></p>
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2026.04.25
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日の出
<p style="text-align: center;"><b>AM5:00前</b></p><p style="text-align: center;"><b>すでに人がたくさん🌸</b></p><p style="text-align: center;"><b>やっぱりいいな〜</b></p><p style="text-align: center;"><b>函館戦争に参加した武士が</b></p><p style="text-align: center;"><b>見たらびっくりするだろうな。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>#ゴールデンカムイ好き</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/05/ebiebi-aero/70/d1/j/o1080081015774956972.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/05/ebiebi-aero/70/d1/j/o1080081015774956972.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p>
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2026.04.25
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よし
<p style="text-align: center;"><b>桜満開、よし。</b></p><p style="text-align: center;"><b>差し込み、よ...し。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/05/ebiebi-aero/07/56/j/o1080184915774956810.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/05/ebiebi-aero/07/56/j/o1080184915774956810.jpg" border="0" width="400" height="684" alt=""></a></div><p><br></p>
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2026.04.23
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体験会終了
<p style="text-align: center;"><b>先日のコミューネSen.、体験会。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ほんわかした空間で癒されます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>ほぼストレッチとほぐしがメインエクササイズ。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>殺伐さは一切なし。</b></p><p style="text-align: center;"><b>体と気持ちのほぐし</b><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260423/08/ebiebi-aero/77/18/j/o1080136315774336781.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260423/08/ebiebi-aero/77/18/j/o1080136315774336781.jpg" border="0" width="400" height="504" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p>
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2026.04.22
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桜も満開
<p style="text-align: center;"><b>今朝も朝ランをしてから出勤です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>毎日おかげさまで慌ただしくさせていただいています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>桜も満開、嬉しい!</b></p><p style="text-align: center;"><b>張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260422/08/ebiebi-aero/43/f8/j/o1080144015774010276.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260422/08/ebiebi-aero/43/f8/j/o1080144015774010276.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>
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2026.04.19
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終了
<p style="text-align: center;"><b>朝活終了🏃➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b>あとはゆっくり過ごしましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260419/07/ebiebi-aero/df/f9/j/o1080177115772907323.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260419/07/ebiebi-aero/df/f9/j/o1080177115772907323.jpg" border="0" width="400" height="655" alt=""></a></div><p><br></p>
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2026.04.18
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アルトラ
<p style="text-align: center;"><b>今年のマラソンはアルトラで🏃➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b>つま先部分が広がっているのが特徴です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>クッション性はあまりありません。</b></p><p style="text-align: center;"><b>脚力が試される<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png" alt="ニヤリ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/bb/60/j/o1080144015772539471.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/bb/60/j/o1080144015772539471.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/e8/50/j/o1080144015772539475.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/e8/50/j/o1080144015772539475.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p></p><div class="ogpCard_root" style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://altrafootwear.jp/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="text-align: center; -webkit-box-orient: vertical; display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 2; max-height: 48px; line-height: 1.4; font-size: 16px; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: bold; overflow: hidden;">【公式】ALTRA|アルトラ オンラインストア</span><span class="ogpCard_description" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; line-height: 1.6; margin-top: 4px; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">アルトラ(ALTRA)の公式サイト。ALTRA 独自の男女別々の「ラスト」デザインは、運動学の専門家が自然の走りを実現するために、様々な最新の研究結果を採用し、考案されました。そのインスピレーションはまさに人間の「足」そのものから得ました。足指部分が自然に広がり、リラックスする事で、最高のバランスと安定感を得る事が出来、着地時のショックを和らげる能力も高まり…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" width="20" height="20" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="text-align: center; position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">altrafootwear.jp</span></span></span></a></article></div><p></p><p><br></p>
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2026.04.17
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気持ち良い
<p style="text-align: center;"><b>今日も日差しが入って気持ちが良いです。</b></p><p style="text-align: center;"><b>お腹が痛くないって気持ちが良いです。</b></p><p style="text-align: center;"><b>張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/76/74/j/o1080136715772253323.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/76/74/j/o1080136715772253323.jpg" border="0" width="400" height="506" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/dc/82/j/o1080081015772253325.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/dc/82/j/o1080081015772253325.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/49/cc/j/o1080081015772253332.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/49/cc/j/o1080081015772253332.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/a9/c2/j/o1080081015772253334.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/a9/c2/j/o1080081015772253334.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p>
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