フィットネスインストラクター 蛯沢亮太のブログ - 記事一覧
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| 発行日時 | 見出し |
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| 2026.06.11 |
終日e-STYLE
<p style="text-align: center;"><b>本日は終日e-STYLEでの営業です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>9:00〜open☀️</b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260611/08/ebiebi-aero/5b/fe/j/o1080178815791697091.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260611/08/ebiebi-aero/5b/fe/j/o1080178815791697091.jpg" border="0" width="400" height="662" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.06.10 |
アツアツ
<p style="text-align: center;"><b>夜は厚沢部町講座 男性のためのフィットネス</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>初回スタート🏋️</b></p><p style="text-align: center;"><b>体力測定、ラダートレーニング、ボクササイズ、</b></p><p style="text-align: center;"><b>癒しのストレッチ。</b></p><p style="text-align: center;"><b>お疲れ様でした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>男だけの講座🔥</b></p><p style="text-align: center;"><b>アツアツだわ〜</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>参加者は全員男子だけど</b></p><p style="text-align: center;"><b>担当保健師さんは女子だよ。</b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/20/ebiebi-aero/fe/9f/j/o1080061015791570049.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/20/ebiebi-aero/fe/9f/j/o1080061015791570049.jpg" border="0" width="400" height="225" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/20/ebiebi-aero/f3/15/j/o1080081015791570104.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/20/ebiebi-aero/f3/15/j/o1080081015791570104.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/20/ebiebi-aero/a7/a3/j/o1080081015791570253.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/20/ebiebi-aero/a7/a3/j/o1080081015791570253.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.06.10 |
キラキラ
<p style="text-align: center;"><b>場所変わりまして</b></p><p style="text-align: center;"><b>夕方は上ノ国町でのJr.スポセンフィットネス。</b></p><p style="text-align: center;"><b>一緒に騒ぐ時と締める時と。</b></p><p style="text-align: center;"><b>まるで自分の子供のような<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>キラキラしていいわ〜</b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/17/ebiebi-aero/d5/78/j/o1080063215791513632.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/17/ebiebi-aero/d5/78/j/o1080063215791513632.jpg" border="0" width="400" height="234" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.06.10 |
ほのぼの
<p style="text-align: center;"><b>午後は知内町講座へ。</b></p><p style="text-align: center;"><b>講座後の女子の会話は...弾む。</b></p><p style="text-align: center;"><b>撮影許可ありがとうございます📷</b></p><p style="text-align: center;"><b>ほのぼのしていいわ〜</b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/15/ebiebi-aero/20/1b/j/o1080076415791467021.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/15/ebiebi-aero/20/1b/j/o1080076415791467021.jpg" border="0" width="400" height="282" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.06.10 |
午前はパーソナル
<p style="text-align: center;"><b>おはようございます☀</b></p><p style="text-align: center;"><b>本日も午前はパーソナル業務から始まっています。</b></p><p style="text-align: center;"><b>提携しております、ビーレジェンドプロテイン。</b></p><p style="text-align: center;"><b>オススメはキウイ味🥝</b></p><p style="text-align: center;"><b>プロテイン30gあたり2400mgのクエン酸が入っています。</b></p><p style="text-align: center;"><b>何よりキウイの風味が良い<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>今日も張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/09/ebiebi-aero/dc/01/j/o1080119415791393032.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/09/ebiebi-aero/dc/01/j/o1080119415791393032.jpg" border="0" width="400" height="442" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.06.09 |
NFL選手もバンド
<p style="text-align: center;"><b>e-STYLEのトレーニングではバンドを使ってのストレッチやウォーミングアップに時間を割きます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>質の高いトレーニングやケガをしない体づくりにはインナーマッスルを使用することは欠かせません。</b></p><p style="text-align: center;"><b>NFL選手もバンドでアップをしていました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260609/20/ebiebi-aero/c6/7a/j/o0852060015791260407.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260609/20/ebiebi-aero/c6/7a/j/o0852060015791260407.jpg" border="0" width="400" height="281" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260609/20/ebiebi-aero/2e/56/j/o0939060315791260409.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260609/20/ebiebi-aero/2e/56/j/o0939060315791260409.jpg" border="0" width="400" height="256" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.06.08 |
高2女子と中3男子
<p style="text-align: center;"><b><font color="#0000f5">①e-STYLEに通う高2女子、ダンサー。</font></b></p><p style="text-align: center;"><b>先天性の股関節の障害がありながらも、ダンスが大好きで、筋トレをしながら障害が悪くならないように頑張っています。</b></p><p style="text-align: center;"><b>テーピング知りたいと言われ、</b></p><p style="text-align: center;"><b>教えたら真剣な眼差し。</b></p><p style="text-align: center;"><b>これから月1回、1人で札幌へダンスの修行に行きます。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#0000f5">②いきなりメールが来た、中3男子。</font></b></p><p style="text-align: center;"><b>以下略文。</b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system; font-size: 14px;"><font color="#ff0000"><i>「食事指導や健康的な体づくりについて専門的な知見を伺いたく、インタビューへのご協力をお願いしたくご連絡いたしました。」</i></font></span><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system; font-size: 14px;"><font color="#ff0000"><i><br></i></font></span></b></p><p style="text-align: center;"><b>！！</b></p><p style="text-align: center;"><b>人間形成どれだけされてるんですか今の中学生は。</b></p><p style="text-align: center;"><b>素晴らしい。</b></p><p style="text-align: center;"><b>もちろん引き受けます。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>なんだか...自分も見習わないと<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>お疲れ様でした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p>
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| 2026.06.08 |
雨音
<p style="text-align: center;"><b>雨音を聞きながら</b></p><p style="text-align: center;"><b>ビハインドネック🏋️</b></p><p style="text-align: center;"><b>月曜始まってます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260608/08/ebiebi-aero/07/66/j/o1080165615790718647.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260608/08/ebiebi-aero/07/66/j/o1080165615790718647.jpg" border="0" width="400" height="613" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.06.05 |
仕組み
<p style="text-align: center;"><b>ジョイフィット上級エアロビクス構造の仕組み。</b><b><font color="#ff0000"><br></font></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000"><br></font></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000"><br></font></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">1ブロック目(全身をまんべんなく使うパート)</font></b></p><p style="text-align: center;"><b>4×8 32カウント アシンメトリー(右のみ)</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">2ブロック目(細かい足の動きのパート)</font></b></p><p style="text-align: center;"><b>2×8 16カウント シンメトリー(左右)</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">3ブロック目(複雑な腕の動きのパート)</font></b></p><p style="text-align: center;"><b>2×8 16カウント シンメトリー(左右)<br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">4ブロック目(1.2.3のテーマを全ていれるパート)</font></b></p><p style="text-align: center;"><b>3×8 24カウント シンメトリー(左右)</b></p><p style="text-align: center;"><b>➕2×8 16カウント アシンメトリー(右のみ)</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>以上</b></p><p style="text-align: center;"><b>お疲れ様でした</b><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/19/ebiebi-aero/c4/41/j/o1080112015789827845.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/19/ebiebi-aero/c4/41/j/o1080112015789827845.jpg" border="0" width="400" height="414" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.06.05 |
オフショット
<p style="text-align: center;"><b>たまには違うショットで📷</b></p><p style="text-align: center;"><b>金曜始まってます。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>掃除</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/09/ebiebi-aero/b5/b1/j/o1080162615789658551.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/09/ebiebi-aero/b5/b1/j/o1080162615789658551.jpg" border="0" width="400" height="602" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>水やり</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/09/ebiebi-aero/73/cf/j/o1080173415789658559.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/09/ebiebi-aero/73/cf/j/o1080173415789658559.jpg" border="0" width="400" height="642" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>振り付け自撮り</b></p><p style="text-align: center;"><b>1</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/09/ebiebi-aero/c8/b5/j/o1080151615789658565.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/09/ebiebi-aero/c8/b5/j/o1080151615789658565.jpg" border="0" width="400" height="561" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>2</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/09/ebiebi-aero/69/66/j/o1080140115789658567.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/09/ebiebi-aero/69/66/j/o1080140115789658567.jpg" border="0" width="400" height="518" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>3</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/09/ebiebi-aero/99/a7/j/o1080148715789658570.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260605/09/ebiebi-aero/99/a7/j/o1080148715789658570.jpg" border="0" width="400" height="550" alt=""></a></div><p><br></p>
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