<p style="text-align: center;"><b>4年半にわたる</b></p><p style="text-align: center;"><b>ルネサンス</b></p><p style="text-align: center;"><b>エアロビクス有料プログラム</b><br></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>今日にて一旦終了となります。</b></p><p style="text-align: center;"><b>今までご参加していただいた皆さま、本当にありがとうございました。</b></p><p style="text-align: center;"><b>コロナ禍ではマスクを7.8枚は変えるほど、</b></p><p style="text-align: center;"><font size="7"><b>汗、<strike>唾液</strike>、その他、</b></font></p><p style="text-align: center;"><b>エネルギーを使うクラスでした。　</b></p><p style="text-align: center;"><b>ハンパねえ達成感。</b></p><p style="text-align: center;"><b>まあいずれやります。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ありがとう！</b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260428/15/ebiebi-aero/d8/36/j/o1080144015776199537.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260428/15/ebiebi-aero/d8/36/j/o1080144015776199537.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p><p><b><br></b></p>

<p style="text-align: center;"><b>Yahooニュースより、僕も同感ですし、牛乳を直接飲むことはしません。</b></p><p style="text-align: center;"><b>色んな考え方あり。</b></p><p style="text-align: center;"><a href="https://news.yahoo.co.jp/articles/4d6b610d493c20d5761576c4421f0725174daa20"><b>https://news.yahoo.co.jp/articles/4d6b610d493c20d5761576c4421f0725174daa20</b></a></p><p></p><div class="ogpCard_root" style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://news.yahoo.co.jp/articles/4d6b610d493c20d5761576c4421f0725174daa20" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="text-align: center; -webkit-box-orient: vertical; display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 2; max-height: 48px; line-height: 1.4; font-size: 16px; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: bold; overflow: hidden;">Ｃ・ロナウド　驚異の肉体キープの陰で…「自然に反する」と牛乳を飲まないポリシー＝英報道（東スポWEB） - Yahoo!ニュース</span><span class="ogpCard_description" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; line-height: 1.6; margin-top: 4px; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">サッカーのポルトガル代表FWクリスチアーノ・ロナウド（アルナスル）の食生活の秘密が詳細に明かされ、話題となっている。　C・ロナウドは41歳を迎えても鍛え上げられた肉体を維持し、ファンを魅了し続</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="text-align: center; position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">news.yahoo.co.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20260425-00385950-tospoweb-000-1-view.jpg?exp=10800" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="text-align: center; position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>プロテインやチーズなどは取ります。</b></p><p style="text-align: center;"><b>牛乳、ヨーグルトは摂りません。</b></p><p></p>

<p style="text-align: center;"><b>桜満開、よし。</b></p><p style="text-align: center;"><b>差し込み、よ...し。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/05/ebiebi-aero/07/56/j/o1080184915774956810.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/05/ebiebi-aero/07/56/j/o1080184915774956810.jpg" border="0" width="400" height="684" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>今朝も朝ランをしてから出勤です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>毎日おかげさまで慌ただしくさせていただいています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>桜も満開、嬉しい！</b></p><p style="text-align: center;"><b>張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260422/08/ebiebi-aero/43/f8/j/o1080144015774010276.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260422/08/ebiebi-aero/43/f8/j/o1080144015774010276.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>今年のマラソンはアルトラで🏃‍➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b>つま先部分が広がっているのが特徴です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>クッション性はあまりありません。</b></p><p style="text-align: center;"><b>脚力が試される<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png" alt="ニヤリ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/bb/60/j/o1080144015772539471.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/bb/60/j/o1080144015772539471.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/e8/50/j/o1080144015772539475.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/e8/50/j/o1080144015772539475.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p></p><div class="ogpCard_root" style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://altrafootwear.jp/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="text-align: center; -webkit-box-orient: vertical; display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 2; max-height: 48px; line-height: 1.4; font-size: 16px; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: bold; overflow: hidden;">【公式】ALTRA｜アルトラ オンラインストア</span><span class="ogpCard_description" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; line-height: 1.6; margin-top: 4px; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">アルトラ（ALTRA）の公式サイト。ALTRA 独自の男女別々の「ラスト」デザインは、運動学の専門家が自然の走りを実現するために、様々な最新の研究結果を採用し、考案されました。そのインスピレーションはまさに人間の「足」そのものから得ました。足指部分が自然に広がり、リラックスする事で、最高のバランスと安定感を得る事が出来、着地時のショックを和らげる能力も高まり…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" width="20" height="20" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="text-align: center; position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">altrafootwear.jp</span></span></span></a></article></div><p></p><p><br></p>