フィットネスインストラクター 蛯沢亮太のブログ - 記事一覧
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| 発行日時 | 見出し |
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| 2025.07.18 |
Breath Be Real
<p style="text-align: center;"><b>トレーニングウェアブランド「BBR」</b></p><p style="text-align: center;"><b>Breath Be Real</b></p><p style="text-align: center;"><b>取扱店となりました。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>日本製🇯🇵の商品です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ウェアの特徴として</b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">・トレーニング中の姿勢を正しく保つ</font></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">・関節を保護する</font></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">・トレーニング後の過度な緊張を取り除く</font></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>トレーニング中はもちろん、リカバリーウェアとしても使用できます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>e-STYLEにて試着も可能です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>試着や購入ご希望の方はお知らせください<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250718/17/ebiebi-aero/8d/c4/j/o1080159415636329186.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250718/17/ebiebi-aero/8d/c4/j/o1080159415636329186.jpg" border="0" width="400" height="590" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250718/17/ebiebi-aero/26/40/j/o1080170915636329205.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250718/17/ebiebi-aero/26/40/j/o1080170915636329205.jpg" border="0" width="400" height="632" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250718/17/ebiebi-aero/eb/1a/j/o1080081015636329220.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250718/17/ebiebi-aero/eb/1a/j/o1080081015636329220.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250718/17/ebiebi-aero/8f/e1/j/o1080081015636329247.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250718/17/ebiebi-aero/8f/e1/j/o1080081015636329247.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><a href="https://bbr-method.com/"><b>https://bbr-method.com/</b></a></p><p></p><div class="ogpCard_root" style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://bbr-method.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="text-align: center; -webkit-box-orient: vertical; display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 2; max-height: 48px; line-height: 1.4; font-size: 16px; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: bold; overflow: hidden;">Breath Be Real</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px"></span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="text-align: center; position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">bbr-method.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://bbr-method.com/wp-content/themes/BBR/assets/img/ogp.png" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="text-align: center; position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p><br></p><p></p>
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| 2025.07.16 |
脳への刺激と負担
<p style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">火事場の馬鹿力という言葉、</font></b></p><p style="text-align: center;"><b>聞いたことがあると思います。</b></p><p style="text-align: center;"><b>人間、いざとなると軽自動車程の重さを持ち上げることができるそうです。</b></p><p style="text-align: center;"><b>日常でその力を出してしまうと脳組織が破壊されて死んでしまうと聞いたことがあります。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>筋トレはどうでしょうか？</b></p><p style="text-align: center;"><b>私が思うに、何百キロという重さを扱うことは相当慎重にならないといけないと思います。</b></p><p style="text-align: center;"><b>毎度のトレーニングで何百キロを扱うことは<font color="#ff0000">毎回火事場の馬鹿力が発動されるということ</font>。</b></p><p style="text-align: center;"><b>もちろん脳への刺激と負担も相当です。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>ボディコンテストがブームですが、何年後かの体は大丈夫でしょうか。</b></p><p style="text-align: center;"><b>有酸素運動は問題ないと考えます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>昔の方は今よりも有酸素運動の量が多かった時代。</b></p><p style="text-align: center;"><b>でも、長生きです。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>皆さんも進む方向を間違えないようにお気をつけください。私も気をつけます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p><br></p>
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| 2025.07.16 |
ありがたい
<p style="text-align: center;"><b>フィットネス業界歴18年蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>今だに新しい仕事にチャレンジさせていただけることに感謝です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ありがたい。</b></p><p style="text-align: center;"><b>重いおもりに想いをこめて筋トレ。</b></p><p style="text-align: center;"><b>と、ビーレジェンド新しいプロテインは白バラコーヒー。ブラックコーヒーでもわれます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>購入ご希望の方お知らせください🐂</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250716/09/ebiebi-aero/a5/41/j/o1080130815634938885.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250716/09/ebiebi-aero/a5/41/j/o1080130815634938885.jpg" border="0" width="400" height="484" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250716/09/ebiebi-aero/66/6f/j/o1080104715634938891.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250716/09/ebiebi-aero/66/6f/j/o1080104715634938891.jpg" border="0" width="400" height="387" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250716/09/ebiebi-aero/6a/af/j/o1080102615634938899.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250716/09/ebiebi-aero/6a/af/j/o1080102615634938899.jpg" border="0" width="400" height="380" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2025.07.14 |
Marble新作⭐️
<p style="text-align: center;"><b>Marbleより新作商品が発売されます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>発売日は7月31日木曜21:00〜</b></p><p style="text-align: center;"><b>よろしくお願いします<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>ご希望商品ある方はお知らせください。</b></p><p style="text-align: center;"><b>よろしくお願いします<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p><a href="https://marble-shop.jp/">https://marble-shop.jp/</a></p><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://marble-shop.jp/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">Marble(マーブル)｜フィットネスウェアの通販ショップ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">メンズ・レディースのフィットネスウェア通販ショップMarble(マーブル)では、機能性に優れ、おしゃれに運動を楽しめるウェアを数多く取り扱っております。最新のマストアイテムも随時入荷中！</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">marble-shop.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://marble-shop.jp/wp-content/themes/marble202503/assets/img/OGP.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p><br></p><p></p>
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| 2025.07.11 |
寒い
<p style="text-align: center;"><b>気温差が激しい1週間。</b></p><p style="text-align: center;"><b>皆さま体調お気をつけください。</b></p><p style="text-align: center;"><b>新しい場所での講師依頼多い2025年となっています。そろそろチーム組まないといけないか...</b></p><p style="text-align: center;"><b>嬉しい悩みです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>今日も張り切ってこ！</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250711/09/ebiebi-aero/ba/af/j/o1080144015632425658.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250711/09/ebiebi-aero/ba/af/j/o1080144015632425658.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2025.07.09 |
快晴
<p style="text-align: center;"><b>快晴ラン</b></p><p style="text-align: center;"><b>朝はまだ涼しいです。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ですので、冬まかないで🏃➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b>5:54 完</b></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250709/05/ebiebi-aero/a1/db/j/o1080069515631186031.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250709/05/ebiebi-aero/a1/db/j/o1080069515631186031.jpg" border="0" width="400" height="257" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2025.07.04 |
湿度
<p style="text-align: center;"><b>湿度が高くて不快な気分になるが、良い面もあるのでは。</b></p><p style="text-align: center;"><b>・肌が乾燥しない</b></p><p style="text-align: center;"><b>・静電気がおきない</b></p><p style="text-align: center;"><b>・パンが固くなりにくい(パンに限らない)</b></p><p style="text-align: center;"><b>・汗をかきやすい。てことは痩せやすい。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>さすがにきのうはネックウォーマーはつけませんでした。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250704/07/ebiebi-aero/eb/72/j/o1080063015628173102.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250704/07/ebiebi-aero/eb/72/j/o1080063015628173102.jpg" border="0" width="400" height="233" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2025.07.02 |
往復
<p style="text-align: center;"><b>函館と地方の往復の日です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"> 私が忙しいのは健康意識が高い人が多いということ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250702/17/ebiebi-aero/f7/0b/j/o1080144015627326476.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250702/17/ebiebi-aero/f7/0b/j/o1080144015627326476.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2025.06.30 |
レッスン前のラン
<p style="text-align: center;"><b>体と気持ちが整います。</b></p><p style="text-align: center;"><b>レッスン前のラン。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ランランラン。</b></p><p style="text-align: center;"><b>今日もいつも通りに<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250630/18/ebiebi-aero/3a/f2/j/o1080144015626160861.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250630/18/ebiebi-aero/3a/f2/j/o1080144015626160861.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2025.06.30 |
採血を
<p style="text-align: center;"><b>北海道では3つの医療機関で取り扱っています。</b></p><p style="text-align: center;"><b>その1つが函館にある。ラッキー。</b></p><p style="text-align: center;"><b>3分で終わりました。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><b><iframe class="reblogCard" height="234px" width="100%" scrolling="no" frameborder="no" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation" src="https://ameblo.jp/s/embed/reblog-card/ebiebi-aero/entry-12908071128.html?reblogAmebaId=ebiebi-aero" data-ameba-id="ebiebi-aero" data-entry-id="12908071128"></iframe></b></div><p style="text-align: center;"><b>健診センター立派〜</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250630/09/ebiebi-aero/b7/c5/j/o1080081015625859760.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250630/09/ebiebi-aero/b7/c5/j/o1080081015625859760.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p>
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