<p style="text-align: center;"><b>パーソナルを一旦切り上げ上ノ国町へ</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>「ジュニアフィットネス」</b></p><p style="text-align: center;"><b>小3〜中3までの子供対象教室です。</b><br></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>内容</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>①10分ジョグ</b></p><p style="text-align: center;"><b>②ラダートレーニング</b></p><p style="text-align: center;"><b>③20m走(様々なお題を出しながら走ります)</b></p><p style="text-align: center;"><b>④マットトレーニング</b></p><p style="text-align: center;"><b>※小学生はここまで↑</b></p><p style="text-align: center;"><b>⑤マシントレーニング(中学生のみ)</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>子供は個体差が大きいので得意不得意を見ながら慎重にトレーニングしています。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>厳しい部活というよりも、まずは楽しく</b><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260817/12/ebiebi-aero/8a/84/j/o1080062515813152972.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260817/12/ebiebi-aero/8a/84/j/o1080062515813152972.jpg" border="0" width="400" height="231" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>空は芸術や〜</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260817/12/ebiebi-aero/68/12/j/o1080144015813153025.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260817/12/ebiebi-aero/68/12/j/o1080144015813153025.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>ひさしぶりの投稿を</b></p><p style="text-align: center;"><b>ひざしを浴びながら書いています蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>13日よりお盆休みを取り帰省しております。</b></p><p style="text-align: center;"><b>もちろん運動は欠かさずに<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>#母校はお隣さん</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260815/08/ebiebi-aero/ca/08/j/o1080144015812404376.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260815/08/ebiebi-aero/ca/08/j/o1080144015812404376.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260815/08/ebiebi-aero/63/54/j/o1080081015812404378.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260815/08/ebiebi-aero/63/54/j/o1080081015812404378.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>ドクター石黒チャンネル</b></p><p style="text-align: center;"><b>どっぷりハマっています</b></p><p style="text-align: center;"><b>共感する部分が多いので<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>この方の情報は色々と確かな気がする。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>ランニングがジャンクフードの毒を消す</b></p><p style="text-align: center;"><b>何かわかる気がする。</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/20/ebiebi-aero/b5/7f/j/o1080052915809414202.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/20/ebiebi-aero/b5/7f/j/o1080052915809414202.jpg" border="0" width="400" height="195" alt=""></a></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>今日は朝、昼、夕方とショートランニングをし、締めはアクアビクスです。</b></div><div style="text-align: center;"><b>やっぱり動いた方が調子がいい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></div><div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/20/ebiebi-aero/f6/15/j/o1080081015809414211.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/20/ebiebi-aero/f6/15/j/o1080081015809414211.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p></div>

<p style="text-align: center;"><b>マラソン中、見上げると思い出すのは20年前。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>初めてイカ踊りを経験し、</b></p><p style="text-align: center;"><b>踊り解散後、すぐにテスト勉強を朝6時まで。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>そのまま朝からテストをし、</b></p><p style="text-align: center;"><b>テスト終了後に夏休み開始。</b></p><p style="text-align: center;"><b>青春<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>鏡月は空を見上げながら飲む物と教えられたハタチの夏。</b></p><p style="text-align: center;"><b>それは間違いだと気づいたミソジの夏。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>たまに空を見上げようラン。完。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260804/18/ebiebi-aero/7e/75/j/o1080144015809091777.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260804/18/ebiebi-aero/7e/75/j/o1080144015809091777.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>あっという間に日が過ぎます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>早朝パーソナルを終え</b></p><p style="text-align: center;"><b>空き時間でアクアの練習蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>アクアってこんなに体力使うのか。経験🏊‍♀️</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260803/09/ebiebi-aero/bb/39/j/o1080144015808633699.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260803/09/ebiebi-aero/bb/39/j/o1080144015808633699.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>