<p style="text-align: center;"><b>水中ウォーキング@上ノ国町</b></p><p style="text-align: center;"><b>今日はプールにて、</b></p><p style="text-align: center;"><b>水中ウォーキング指導でした。</b></p><p style="text-align: center;"><b>意外と強度があります。</b></p><p style="text-align: center;"><b>お疲れ様<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">でした</span></b><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/22/ebiebi-aero/12/c2/j/o1080060715798452141.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/22/ebiebi-aero/12/c2/j/o1080060715798452141.jpg" border="0" width="400" height="224" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/22/ebiebi-aero/06/fc/j/o1080060715798452142.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/22/ebiebi-aero/06/fc/j/o1080060715798452142.jpg" border="0" width="400" height="224" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/22/ebiebi-aero/e4/ec/j/o1080060715798452144.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/22/ebiebi-aero/e4/ec/j/o1080060715798452144.jpg" border="0" width="400" height="224" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/22/ebiebi-aero/25/5e/j/o1080060715798452147.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/22/ebiebi-aero/25/5e/j/o1080060715798452147.jpg" border="0" width="400" height="224" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>あちこち筋肉痛だし鼻水でるしの最近ですが、何もないことって幸せなんだな〜と感じながら過ごした1日。<br></b></p><p style="text-align: center;"><b>マラソンのねぎらいの言葉をたくさんいただきました。ありがとうございます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>「こんがり日焼けしてエビフライだね〜」</b></p><p style="text-align: center;"><b>の、言葉最高。</b></p><p style="text-align: center;"><b>今日もやり尽くした🔥</b></p><p style="text-align: center;"><b>お疲れ様でした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>夏至が過ぎ、冬に向かっていく。空。</b></p><p style="text-align: center;"><b>沁みるわ〜。</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/21/ebiebi-aero/1a/48/j/o1080081015797813881.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/21/ebiebi-aero/1a/48/j/o1080081015797813881.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>函館マラソン2026</b></p><p style="text-align: center;"><b>フィニッシュ！</b></p><p style="text-align: center;"><b>体調絶不調の中...。笑</b></p><p style="text-align: center;"><b>何度も足が攣り、歩き...。</b></p><p style="text-align: center;"><b>これも先の語り草<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>応援していただき、ありがとうございました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>また色々な経験の函館マラソン。</b></p><p style="text-align: center;"><b>リベンジします✊</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260628/11/ebiebi-aero/3e/97/j/o1080136015797288085.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260628/11/ebiebi-aero/3e/97/j/o1080136015797288085.jpg" border="0" width="400" height="503" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>函館マラソン</b></p><p style="text-align: center;"><b>今年はこちらのゼッケンです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>よろしくお願いします<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260625/20/ebiebi-aero/ed/a5/j/o1080067015796504954.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260625/20/ebiebi-aero/ed/a5/j/o1080067015796504954.jpg" border="0" width="400" height="248" alt=""></a></div><p><br></p>

<p style="text-align: center;"><b>来週に向けて調整を！</b></p><p style="text-align: center;"><b>そんなかっこいいことはできないので、</b></p><p style="text-align: center;"><b>いつも通りの朝ランです。</b></p><p style="text-align: center;"><b>習慣があれば何が起きたって大丈夫。</b></p><p style="text-align: center;"><b>早起き、スタミナ。</b></p><p style="text-align: center;"><b>自律した行動。</b><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260621/06/ebiebi-aero/5f/ba/j/o1080156615794982291.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260621/06/ebiebi-aero/5f/ba/j/o1080156615794982291.jpg" border="0" width="400" height="580" alt=""></a></div><p><br></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>自律とは。</b></p><p style="text-align: center;"><b><i><font color="#ea3323"><span data-custom-attribute="rmd-em" style="padding: 1px 2px; border-radius: var(--radius-curve-sharp); font-family: HelveticaNeue, Arial, &quot;Hiragino Kaku Gothic ProN&quot;, sans-serif; font-size: 18px; -webkit-text-size-adjust: 100%;">他者の指示や支配に頼らず、自分で立てた価値観や規範に基づいて判断し行動すること</span><span style="caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.74); font-family: HelveticaNeue, Arial, &quot;Hiragino Kaku Gothic ProN&quot;, sans-serif; font-size: 18px; -webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: rgb(255, 255, 255);">を指す。</span></font></i><br></b></p><p style="text-align: center;"><font face="HelveticaNeue, Arial, Hiragino Kaku Gothic ProN, sans-serif" size="4"><span style="caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.74); -webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: rgb(255, 255, 255);"><b>AI調べ。</b></span></font></p>