フィットネスインストラクター 蛯沢亮太のブログ - 記事一覧
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| 発行日時 | 見出し |
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| 2026.07.23 |
手間のかかること
<p style="text-align: center;"><b>朝ランの頻度を増やしています蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>前にも書いたのですが、朝は自分との闘いから始まります。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ea3323">眠い。</font></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ea3323">行きたくない。</font></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>自分との闘い。</b></p><p style="text-align: center;"><b>その対策として前日からマラソン着用意してる、シューズも出してる。やるしかない状況を作っておく。走れます🏃➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>世の中のすごい人を見てると</b></p><p style="text-align: center;"><b>こんなことやるのかというくらい地道で手間のかかることをしている。</b></p><p style="text-align: center;"><b>見習わないと。</b></p><p style="text-align: center;"><b>まだまだ若輩者蛯沢です。</b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/06/ebiebi-aero/60/d7/j/o1080144015805175614.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/06/ebiebi-aero/60/d7/j/o1080144015805175614.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>今日も張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p>
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| 2026.07.22 |
雨もいいじゃない
<p style="text-align: center;"><b>怒涛の6月終わった〜と思ったら</b></p><p style="text-align: center;"><b>7月も下旬に差し掛かります。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>久々の出張講座無しの水曜日。</b></p><p style="text-align: center;"><b>雨だけど、雨もいいじゃない、雨音楽しんでこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ebiebi-aero/1c/1a/j/o1080182415804914088.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ebiebi-aero/1c/1a/j/o1080182415804914088.jpg" border="0" width="400" height="675" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.07.20 |
連休
<p style="text-align: center;"><b>休みは日曜のみ蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ですが、今日も休みを取りました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>まず走ろ🏃➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>...そう書いてるうちに走り終わってしまった。</b></p><p style="text-align: center;"><b>#1km2秒ペース</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260720/07/ebiebi-aero/f7/97/j/o1080154915804191062.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260720/07/ebiebi-aero/f7/97/j/o1080154915804191062.jpg" border="0" width="400" height="573" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.07.16 |
30℃
<p style="text-align: center;"><b>今日は30℃予報の函館です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>しっかり暑さ対策をしてトレーニングを行います。</b></p><p style="text-align: center;"><b>#終日e-STYLE</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260716/08/ebiebi-aero/36/c1/j/o1080081015802953629.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260716/08/ebiebi-aero/36/c1/j/o1080081015802953629.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260716/08/ebiebi-aero/f2/8b/j/o1080081015802953631.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260716/08/ebiebi-aero/f2/8b/j/o1080081015802953631.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260716/08/ebiebi-aero/ce/7f/j/o1080144015802953633.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260716/08/ebiebi-aero/ce/7f/j/o1080144015802953633.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260716/08/ebiebi-aero/79/d2/j/o1080176515802953636.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260716/08/ebiebi-aero/79/d2/j/o1080176515802953636.jpg" border="0" width="400" height="653" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.07.15 |
やっぱり走っちゃうよね
<p style="text-align: center;"><b>「もうマラソンなんてしなくていい」</b></p><p style="text-align: center;"><b>なんて思った自分にデコピンしたいです。</b></p><p style="text-align: center;"><b>やっぱり走りたくなります。</b></p><p style="text-align: center;"><b>体の調子が良いって改めて素晴らしいんだなと実感。</b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260715/19/ebiebi-aero/39/15/j/o1080115315802825939.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260715/19/ebiebi-aero/39/15/j/o1080115315802825939.jpg" border="0" width="400" height="427" alt=""></a></div><p><br></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>今日はそれぞれの町で</b></p><p style="text-align: center;"><b>成人教室</b></p><p style="text-align: center;"><b>高齢者教室</b></p><p style="text-align: center;"><b>子どもの教室</b></p><p style="text-align: center;"><b>それぞれのニーズに合わせて行います。</b></p><p style="text-align: center;"><b>これからの時代はもっと必要になるかも。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>やっぱり運動は楽しいな<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p>
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| 2026.07.15 |
出発
<p style="text-align: center;"><b>今日もジムにて1日の確認作業をしてから出発します。</b></p><p style="text-align: center;"><b>木古内→知内→上ノ国→e-STYLE</b></p><p style="text-align: center;"><b>安全運転で張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260715/08/ebiebi-aero/53/b5/j/o1080144015802657541.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260715/08/ebiebi-aero/53/b5/j/o1080144015802657541.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.07.14 |
2分。
<p style="text-align: center;"><b>AIで作製。</b></p><p style="text-align: center;"><b>たった2分。</b></p><p style="text-align: center;"><b>すごすぎる</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260714/17/ebiebi-aero/3d/d9/j/o1080075015802483132.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260714/17/ebiebi-aero/3d/d9/j/o1080075015802483132.jpg" border="0" width="400" height="277" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.07.14 |
移動
<p style="text-align: center;"><b>朝一パーソナルを終え、</b></p><p style="text-align: center;"><b>太陽の子幼稚園 コミューネへ移動<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260714/08/ebiebi-aero/8b/2b/j/o1080144015802356998.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260714/08/ebiebi-aero/8b/2b/j/o1080144015802356998.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>朝行くと子供たちのかわいい声が響いてて懐かしいです。笑</b></p><p style="text-align: center;"><b>今日も張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p>
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| 2026.07.13 |
ミネラル
<p style="text-align: center;"><b>暑い毎日の函館です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>こんな時こそ運動する際の塩分補給、しっかりと。</b></p><p style="text-align: center;"><b>塩分が満たされてないままの運動は疲労感を生みます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>コンビニで手軽にミネラルと塩分補給<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260713/17/ebiebi-aero/de/fe/j/o1080144015802190016.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260713/17/ebiebi-aero/de/fe/j/o1080144015802190016.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.07.09 |
カラダ改善教室
<p style="text-align: center;"><b>@乙部町</b></p><p style="text-align: center;"><b>「カラダ改善教室」</b></p><p style="text-align: center;"><b>2ヶ月のプログラムです。</b></p><p style="text-align: center;"><b>参加者には体組成計と食事のデータを出してもらい、2ヶ月レコーディングしながらより良い体を目指していきます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ポイントは...</b></p><p style="text-align: center;"><b>参加者の皆さんもしっかり知識と意識を持つ事！</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>始まる前に1人1人に問診。</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260709/13/ebiebi-aero/90/08/j/o1080081015800828535.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260709/13/ebiebi-aero/90/08/j/o1080081015800828535.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>町の栄養士さんのお話を聞いた上で私の追加情報を伝えます。</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260709/13/ebiebi-aero/c2/26/j/o1080081015800828541.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260709/13/ebiebi-aero/c2/26/j/o1080081015800828541.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>かなりしゃべりました。</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260709/13/ebiebi-aero/7a/3f/j/o1080081015800828548.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260709/13/ebiebi-aero/7a/3f/j/o1080081015800828548.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>実技はシンプルな筋トレのレクチャー。</b></p><p style="text-align: center;"><b>モデルの村上さんは毎回参加してくださいます。</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260709/13/ebiebi-aero/5e/e7/j/o1080081015800828551.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260709/13/ebiebi-aero/5e/e7/j/o1080081015800828551.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>皆さん頑張っていただきました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>また、よろしくお願いします。</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260709/13/ebiebi-aero/27/7d/j/o1080081015800828560.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260709/13/ebiebi-aero/27/7d/j/o1080081015800828560.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p>
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