フィットネスインストラクター 蛯沢亮太のブログ - 記事一覧
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| 発行日時 | 見出し |
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| 2026.08.05 |
ランニング×3 締めアクア
<p style="text-align: center;"><b>ドクター石黒チャンネル</b></p><p style="text-align: center;"><b>どっぷりハマっています</b></p><p style="text-align: center;"><b>共感する部分が多いので<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>この方の情報は色々と確かな気がする。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>ランニングがジャンクフードの毒を消す</b></p><p style="text-align: center;"><b>何かわかる気がする。</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/20/ebiebi-aero/b5/7f/j/o1080052915809414202.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/20/ebiebi-aero/b5/7f/j/o1080052915809414202.jpg" border="0" width="400" height="195" alt=""></a></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>今日は朝、昼、夕方とショートランニングをし、締めはアクアビクスです。</b></div><div style="text-align: center;"><b>やっぱり動いた方が調子がいい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></div><div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/20/ebiebi-aero/f6/15/j/o1080081015809414211.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/20/ebiebi-aero/f6/15/j/o1080081015809414211.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p></div>
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| 2026.08.05 |
青春
<p style="text-align: center;"><b>ジュニアフィットネス@上ノ国</b></p><p style="text-align: center;"><b>全体講座の後、居残りトレーニングのみんなを📷</b></p><p style="text-align: center;"><b>柔道、バスケ、野球。</b></p><p style="text-align: center;"><b>青春<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>刺激もらいました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/17/ebiebi-aero/9c/77/j/o1080081015809367505.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/17/ebiebi-aero/9c/77/j/o1080081015809367505.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.08.04 |
見上げる
<p style="text-align: center;"><b>マラソン中、見上げると思い出すのは20年前。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>初めてイカ踊りを経験し、</b></p><p style="text-align: center;"><b>踊り解散後、すぐにテスト勉強を朝6時まで。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>そのまま朝からテストをし、</b></p><p style="text-align: center;"><b>テスト終了後に夏休み開始。</b></p><p style="text-align: center;"><b>青春<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>鏡月は空を見上げながら飲む物と教えられたハタチの夏。</b></p><p style="text-align: center;"><b>それは間違いだと気づいたミソジの夏。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>たまに空を見上げようラン。完。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260804/18/ebiebi-aero/7e/75/j/o1080144015809091777.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260804/18/ebiebi-aero/7e/75/j/o1080144015809091777.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.08.04 |
偶然
<p style="text-align: center;"><b>日曜から今日にかけて</b></p><p style="text-align: center;"><b>あっ、懐かしい〜久しぶり〜</b></p><p style="text-align: center;"><b>という人に4人会いました蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>元気でますね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>いい偶然最高！</b></p><p style="text-align: center;"><b>張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260804/10/ebiebi-aero/a1/ac/j/o1080144015808965336.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260804/10/ebiebi-aero/a1/ac/j/o1080144015808965336.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.08.03 |
アクア
<p style="text-align: center;"><b>あっという間に日が過ぎます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>早朝パーソナルを終え</b></p><p style="text-align: center;"><b>空き時間でアクアの練習蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>アクアってこんなに体力使うのか。経験🏊♀️</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260803/09/ebiebi-aero/bb/39/j/o1080144015808633699.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260803/09/ebiebi-aero/bb/39/j/o1080144015808633699.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.07.28 |
輝き
<p style="text-align: center;"><b>飲み会@本町TEN</b></p><p style="text-align: center;"><b>食べ物飲み物が輝いています。</b></p><p style="text-align: center;"><b>美味しい物は人を幸せにしますね。</b></p><p style="text-align: center;"><b>10年ストイック生活だったので、</b></p><p style="text-align: center;"><b>最近は少し緩めています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260728/22/ebiebi-aero/4a/68/j/o1080087115806998204.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260728/22/ebiebi-aero/4a/68/j/o1080087115806998204.jpg" border="0" width="400" height="322" alt=""></a></div><p><br></p><p style="text-align: center;"><b>@緩急大事</b></p>
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| 2026.07.27 |
EPOC
<p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box;"><b>運動すると痩せる。</b></span></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box;"><b>なぜか。</b></span></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box;"><b><font color="#343434">理由の1つに</font><font color="#ea3323">EPOC効果</font><font color="#343434">があります。</font></b></span></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box;"><b><br></b></span></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box;"><b>Excess Post-Exercise Oxygen Consumptionの略です。</b></span></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>日本語では「<span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box;">運動後過剰酸素消費量」と言います。</span></b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>EPOCはトレーニングがしても身体が通常以上の酸素消費を行い続ける状態のことです。</b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>単なる余分な酸素消費だけでなく身体の回復のために必要なことであり、様々なメカニズムから筋力トレーニング後も消費カロリーが高い状態が続きます。</b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b><br></b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box;">要は、代謝が活発に行われ<span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">結果として代謝が上昇し、しばらくの間カロリー消費</span></span>が行われます。色んな効果があるんですね〜。</b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b><br></b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>話は変わり、</b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>週末は東山町会祭りへ。</b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>ボランティアで隠れてたつもりがたくさんの人に声をかけられました。</b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>「なんでいるの？」</b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>理由は1つ。楽しいから<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>まだ余韻が残っている。これもEPOC効果かな〜</b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>しかし...</b></p><p style="text-align: center; font-size: 16px; box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, "Yu Gothic", "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", メイリオ, Meiryo, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS P Gothic", sans-serif; vertical-align: baseline; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-size: auto; background-repeat: repeat; background-attachment: scroll; background-origin: padding-box; background-clip: border-box; color: rgb(52, 52, 52); caret-color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1.5px; -webkit-text-size-adjust: 100%; margin-bottom: 14px !important; line-height: 1.8 !important;"><b>乗馬体験できる祭りって聞いたことない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260727/12/ebiebi-aero/a4/10/j/o1080151915806530146.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260727/12/ebiebi-aero/a4/10/j/o1080151915806530146.jpg" border="0" width="400" height="562" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>無料で乗馬体験のイベントもありました。</b></p><p style="text-align: center;"><b>スタッフの皆さんもお疲れ様でした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p>
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| 2026.07.23 |
手間のかかること
<p style="text-align: center;"><b>朝ランの頻度を増やしています蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>前にも書いたのですが、朝は自分との闘いから始まります。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ea3323">眠い。</font></b></p><p style="text-align: center;"><b><font color="#ea3323">行きたくない。</font></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>自分との闘い。</b></p><p style="text-align: center;"><b>その対策として前日からマラソン着用意してる、シューズも出してる。やるしかない状況を作っておく。走れます🏃➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>世の中のすごい人を見てると</b></p><p style="text-align: center;"><b>こんなことやるのかというくらい地道で手間のかかることをしている。</b></p><p style="text-align: center;"><b>見習わないと。</b></p><p style="text-align: center;"><b>まだまだ若輩者蛯沢です。</b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/06/ebiebi-aero/60/d7/j/o1080144015805175614.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/06/ebiebi-aero/60/d7/j/o1080144015805175614.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>今日も張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p>
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| 2026.07.22 |
雨もいいじゃない
<p style="text-align: center;"><b>怒涛の6月終わった〜と思ったら</b></p><p style="text-align: center;"><b>7月も下旬に差し掛かります。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>久々の出張講座無しの水曜日。</b></p><p style="text-align: center;"><b>雨だけど、雨もいいじゃない、雨音楽しんでこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ebiebi-aero/1c/1a/j/o1080182415804914088.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ebiebi-aero/1c/1a/j/o1080182415804914088.jpg" border="0" width="400" height="675" alt=""></a></div><p><br></p>
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| 2026.07.20 |
連休
<p style="text-align: center;"><b>休みは日曜のみ蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ですが、今日も休みを取りました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>まず走ろ🏃➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>...そう書いてるうちに走り終わってしまった。</b></p><p style="text-align: center;"><b>#1km2秒ペース</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260720/07/ebiebi-aero/f7/97/j/o1080154915804191062.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260720/07/ebiebi-aero/f7/97/j/o1080154915804191062.jpg" border="0" width="400" height="573" alt=""></a></div><p><br></p>
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