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フィットネスインストラクター 蛯沢亮太のブログ - 記事一覧
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2026.04.18
アルトラ
<p style="text-align: center;"><b>今年のマラソンはアルトラで🏃➡️</b></p><p style="text-align: center;"><b>つま先部分が広がっているのが特徴です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>クッション性はあまりありません。</b></p><p style="text-align: center;"><b>脚力が試される<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png" alt="ニヤリ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/bb/60/j/o1080144015772539471.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/bb/60/j/o1080144015772539471.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/e8/50/j/o1080144015772539475.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260418/06/ebiebi-aero/e8/50/j/o1080144015772539475.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p></p><div class="ogpCard_root" style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://altrafootwear.jp/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="text-align: center; -webkit-box-orient: vertical; display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 2; max-height: 48px; line-height: 1.4; font-size: 16px; color: rgb(51, 51, 51); font-weight: bold; overflow: hidden;">【公式】ALTRA|アルトラ オンラインストア</span><span class="ogpCard_description" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; line-height: 1.6; margin-top: 4px; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">アルトラ(ALTRA)の公式サイト。ALTRA 独自の男女別々の「ラスト」デザインは、運動学の専門家が自然の走りを実現するために、様々な最新の研究結果を採用し、考案されました。そのインスピレーションはまさに人間の「足」そのものから得ました。足指部分が自然に広がり、リラックスする事で、最高のバランスと安定感を得る事が出来、着地時のショックを和らげる能力も高まり…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" width="20" height="20" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="text-align: center; position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="text-align: center; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; color: rgb(117, 117, 117); font-size: 12px;">altrafootwear.jp</span></span></span></a></article></div><p></p><p><br></p>
2026.04.17
気持ち良い
<p style="text-align: center;"><b>今日も日差しが入って気持ちが良いです。</b></p><p style="text-align: center;"><b>お腹が痛くないって気持ちが良いです。</b></p><p style="text-align: center;"><b>張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/76/74/j/o1080136715772253323.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/76/74/j/o1080136715772253323.jpg" border="0" width="400" height="506" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/dc/82/j/o1080081015772253325.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/dc/82/j/o1080081015772253325.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/49/cc/j/o1080081015772253332.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/49/cc/j/o1080081015772253332.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/a9/c2/j/o1080081015772253334.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/09/ebiebi-aero/a9/c2/j/o1080081015772253334.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p>
2026.04.16
理不尽
<p style="text-align: center;"><b>考える。なぜ走るのか。</b></p><p style="text-align: center;"><b>理由は...たくさん。</b></p><p style="text-align: center;"><b>朝起きた瞬間は「走りたくない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24">」</b></p><p style="text-align: center;"><b>走り終わったあとは「走って良かった<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24">」</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>生きていると理不尽なこともあります。</b></p><p style="text-align: center;"><b>自分にとってマラソンはそれを越えるためのメンタルトレーニング。でもある。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>学校の宿題もそうだな。</b></p><p style="text-align: center;"><b>社会に出るためのトレーニングだ。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>今朝も</b></p><p style="text-align: center;"><b>朝日を浴びてスッキリ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260416/06/ebiebi-aero/a3/b0/j/o1080077915771889630.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260416/06/ebiebi-aero/a3/b0/j/o1080077915771889630.jpg" border="0" width="400" height="288" alt=""></a></div><p><br></p>
2026.04.15
ベビジバフィットネス
<p style="text-align: center;"><b>この度、ご縁ありまして</b></p><p style="text-align: center;"><b>学校法人 太陽学院の新しい施設</b></p><p style="text-align: center;"><b>「コミューネSen.」にて</b></p><p style="text-align: center;"><b>プログラムを担当することになりました。</b></p><p style="text-align: center;"><b>その名もベビジバフィットネス</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>太陽学院 太陽の子幼稚園(富岡町)</b></p><p style="text-align: center;"><b>幼稚園に隣接しています。</b></p><p style="text-align: center;"><b>1階はオープンキッチンと児童発達支援施設</b></p><p style="text-align: center;"><b>2階はフィットネスルーム</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>園児の保護者、祖父母を初め</b></p><p style="text-align: center;"><b>地域住民</b></p><p style="text-align: center;"><b>函館市民</b></p><p style="text-align: center;"><b>多世代交流の場として始動します。</b><br></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>体験会のお知らせ</b></p><p style="text-align: center;"><b>4月21日(火)23日(木)28日(火)30日(木)</b></p><p style="text-align: center;"><b>5月7日(木)</b></p><p style="text-align: center;"><b>全て9:30〜10:30</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>内容としては</b></p><p style="text-align: center;"><b>簡単な体操です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>エアロビクスや筋トレはありません。</b></p><p style="text-align: center;"><b>体を動かしてスッキリとした気持ちになってもらう。ゆるい体操がコンセプトです。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>私は4月21日(火)9:30〜10:30</b></p><p style="text-align: center;"><b>担当します。</b></p><p style="text-align: center;"><b>施設見学のついでに来ませんか?</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>駐車場あります。着替え場所あります。</b></p><p style="text-align: center;"><b>ご希望の方は</b></p><p style="text-align: center;"><b>直接連絡いただくか、</b></p><p style="text-align: center;"><b>0138-41-1929 (太陽の子幼稚園)</b></p><p style="text-align: center;"><b>までご連絡ください。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>10名限定です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>よろしくお願いします<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260415/08/ebiebi-aero/43/90/j/o1080136815771590455.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260415/08/ebiebi-aero/43/90/j/o1080136815771590455.jpg" border="0" width="400" height="506" alt=""></a></div><p><br></p>
2026.04.14
転換期
<p style="text-align: center;"><b>エアロビックの世界大会</b></p><p style="text-align: center;"><b>「SUZUKIワールドカップ」</b></p><p style="text-align: center;"><b>終了するとのこと。</b></p><p style="text-align: center;"><b>形を変え、また新たな大会を模索するようです。</b></p><p style="text-align: center;"><b>我が母校、函館短大も2028年で閉校。</b></p><p style="text-align: center;"><b>転換期。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>でも...終わりは始まり。</b></p><p style="text-align: center;"><b>終わりを見据えて始めておかないと<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>こんな時こそ穏やかに〜<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260414/20/ebiebi-aero/d7/31/j/o1080143515771467139.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260414/20/ebiebi-aero/d7/31/j/o1080143515771467139.jpg" border="0" width="400" height="531" alt=""></a></div><p><br></p>
2026.04.14
久々の登場
<p style="text-align: center;"><b>体、元に戻りました蛯沢です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>こいつのおかげで...。</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260414/07/ebiebi-aero/2e/c0/j/o1080181215771237211.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260414/07/ebiebi-aero/2e/c0/j/o1080181215771237211.jpg" border="0" width="400" height="671" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>久々の登場。</b></p><p style="text-align: center;"><b>大高酵素。体調整えたい時に飲みます。</b></p><p style="text-align: center;"><b>まっっっずい...。</b></p><p style="text-align: center;"><b>たっっっかい...。</b></p><p style="text-align: center;"><b>めっちゃ効く。</b></p><p style="text-align: center;"><b>発汗量がすごいです。</b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260414/07/ebiebi-aero/4b/ff/j/o1080144015771237222.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260414/07/ebiebi-aero/4b/ff/j/o1080144015771237222.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p>
2026.04.12
積み上げるのみ
<p style="text-align: center;"><b>仙台マラソンまで1ヶ月</b></p><p style="text-align: center;"><b>楽しく走れるように<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>今苦しむ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>積み上げるのみ。</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260412/18/ebiebi-aero/dd/d4/j/o1080168415770702160.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260412/18/ebiebi-aero/dd/d4/j/o1080168415770702160.jpg" border="0" width="400" height="623" alt=""></a></div><p><br></p>
2026.04.11
風
<p style="text-align: center;"><b>風が強い函館です。</b></p><p style="text-align: center;"><b>今日も張り切ってこ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>7:15〜open</b></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260411/07/ebiebi-aero/6c/08/j/o1080144015770119018.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260411/07/ebiebi-aero/6c/08/j/o1080144015770119018.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p>
2026.04.10
戻った
<p style="text-align: center;"><b>体調が...戻った<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24"></b></p><p style="text-align: center;"><b>油断せず...「維持」</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260410/19/ebiebi-aero/7a/79/j/o1080165615770002472.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260410/19/ebiebi-aero/7a/79/j/o1080165615770002472.jpg" border="0" width="400" height="613" alt=""></a></div><p><br></p>
2026.04.10
維持
<p style="text-align: center;"><b>今年の目標は「維持」</b></p><p style="text-align: center;"><b>e-STYLE open〜</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260410/08/ebiebi-aero/76/ab/j/o1080200115769791630.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260410/08/ebiebi-aero/76/ab/j/o1080200115769791630.jpg" border="0" width="400" height="741" alt=""></a></div><p><br></p>